Бананите се богати со магнезиум и калиум – овие минерали ги смируваат и опуштаат мускулите. Бананите исто така содржат триптофан – аминокиселина од која телото произведува серотонин и мелатонин, хормоните на смиреност и спиење. Топло млеко. Чаша топло млеко е добро познат традиционален лек за несоница. Ова не е изненадувачки, бидејќи млекото исто така содржи […]
Совети што ќе го направат десертот што е можно поздрав.
Намалете ја количината на шеќер со намалување или замена со сушено овошје, бобинки или овошје. Можете да користите и замена за шеќер, но за печење е потребно да изберете таков што има волумен, во спротивно тестото нема да нарасне. За да ја зголемите количината на хранливи материи и често да го подобрите вкусот, додадете рендан […]
Што може да го замени лебот во исхраната – четири алтернативи.
Зелка, спанаќ, зелена салатаОвие зеленчуци и салати се богати со антиоксиданси и витамини кои се неопходни за телото и лесно се апсорбираат. Семиња и јаткасти плодовиТие се богати со витамини, масти и протеини, па затоа се препорачува да се додаваат во салати и други јадења за да се подобри вкусот и да се зголеми количината […]